Сколько калорий в Сырники?
Сырники содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 24г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники
Пищевая ценность Сырники на 100 грамм
Что входит в состав Сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сырники (творожные) — 2 шт. | 180г | 233,3 ккал | 16,7г | 13,3г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Сырники
Как Сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники
Сколько калорий в Сырники?
Полная порция Сырники содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 233,3 ккал.
Подходит ли Сырники для похудения?
Сырники имеет умеренную калорийность — 233,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники?
Порция Сырники содержит около 30г белка при общем весе порции 180г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники?
Проще всего отслеживать Сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники | 100г | 220.0 | 10г | -200 kcal, меньше белка |
| Сырники | 270г | 495.0 | 30,6г | +75 kcal, больше белка |
| сырники со сгущёнкой | 120г | 264.0 | 12г | -156 kcal, меньше белка |
| сырники | 420г | 1260.0 | 66г | +840 kcal, больше белка |
| Сырники | 520г | 1248.0 | 64,6г | +828 kcal, больше белка |