Сколько калорий в Кефир 2,5%?
Кефир 2,5% содержит 75 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,8г жиров, 6г углеводов и 4,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир 2,5%
Пищевая ценность Кефир 2,5% на 100 грамм
Что входит в состав Кефир 2,5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2,5% | 150г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Кефир 2,5%
Как Кефир 2,5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 75 ккал | 4% |
| Белки | 4,5г | 9% |
| Жиры | 3,8г | 6% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир 2,5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир 2,5%
Сколько калорий в Кефир 2,5%?
Полная порция Кефир 2,5% содержит примерно 75 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 50 ккал.
Подходит ли Кефир 2,5% для похудения?
Кефир 2,5% имеет низкую калорийность — 50 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир 2,5%?
Порция Кефир 2,5% содержит около 4,5г белка при общем весе порции 150г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир 2,5%?
Проще всего отслеживать Кефир 2,5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир 2,5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир 2,5% | 515г | 257.5 | 14,4г | +182 kcal, больше белка |
| Кисломолочный напиток | 300г | 150.0 | 9г | +75 kcal, больше белка |
| Кефир 2,5% | 140г | 70.0 | 4,2г | -5 kcal, меньше белка |
| Кефир Азбука Крыма | 200г | 100.0 | 6г | +25 kcal, больше белка |
| Кефир 2,5% | 515г | 257.5 | 14,4г | +182 kcal, больше белка |