Сколько калорий в Овощной салат с кукурузой?
Овощной салат с кукурузой содержит 101 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 12г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с кукурузой
Пищевая ценность Овощной салат с кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,7г |
| Морковь | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 7г |
| Зелень (лук, петрушка) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с кукурузой
Как Овощной салат с кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 101 ккал | 5% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с кукурузой
Сколько калорий в Овощной салат с кукурузой?
Полная порция Овощной салат с кукурузой содержит примерно 101 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 53,2 ккал.
Подходит ли Овощной салат с кукурузой для похудения?
Овощной салат с кукурузой имеет низкую калорийность — 53,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с кукурузой?
Порция Овощной салат с кукурузой содержит около 3г белка при общем весе порции 190г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с кукурузой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Половина овощного салата | 97,5г | 39.2 | 1,2г | -61 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с майонезом | 155г | 233.0 | 1,9г | +132 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 227г | 81.0 | 2,6г | -20 kcal, меньше белка |
| Борщ со сметаной | 300г | 98.0 | 3,5г | -3 kcal, больше белка |
| Салат с редисом | 200г | 106.4 | 3,1г | +5 kcal, больше белка |