Сколько калорий в Запеканка из творога?
Запеканка из творога содержит 98 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 3,6г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка из творога
Пищевая ценность Запеканка из творога на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка из творога
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 100г | 98 ккал | 18г | 2г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Запеканка из творога
Как Запеканка из творога вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 98 ккал | 5% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 3,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка из творога
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка из творога
Сколько калорий в Запеканка из творога?
Полная порция Запеканка из творога содержит примерно 98 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 98 ккал.
Подходит ли Запеканка из творога для похудения?
Запеканка из творога имеет низкую калорийность — 98 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка из творога?
Порция Запеканка из творога содержит около 18г белка при общем весе порции 100г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка из творога?
Проще всего отслеживать Запеканка из творога с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка из творога сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 100г | 98.0 | 18г | +0 kcal, столько же белка |
| Творог 2% | 340г | 350.2 | 61,2г | +252 kcal, больше белка |
| Творог 2% | 125г | 110.0 | 16г | +12 kcal, меньше белка |
| Творог 2.5% | 127г | 128.3 | 20,3г | +30 kcal, больше белка |
| Творог 2.5% | 100г | 103.0 | 17,2г | +5 kcal, меньше белка |