Сколько калорий в Ржаные тосты?
Ржаные тосты содержит 127 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 22г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ржаные тосты
Пищевая ценность Ржаные тосты на 100 грамм
Что входит в состав Ржаные тосты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой ржаной хлеб с семенами и сухофруктами | 49г | 259,2 ккал | 8,2г | 4,1г | 44,9г |
Откуда берутся калории в Ржаные тосты
Как Ржаные тосты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 127 ккал | 6% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ржаные тосты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ржаные тосты
Сколько калорий в Ржаные тосты?
Полная порция Ржаные тосты содержит примерно 127 ккал. Общий вес порции составляет около 49г. На 100 грамм это составляет 259,2 ккал.
Подходит ли Ржаные тосты для похудения?
Ржаные тосты имеет высокую калорийность — 259,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Ржаные тосты?
Порция Ржаные тосты содержит около 4г белка при общем весе порции 49г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ржаные тосты?
Проще всего отслеживать Ржаные тосты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ржаные тосты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 104.0 | 3,6г | -23 kcal, меньше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 88.0 | 3,2г | -39 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 90г | 198.0 | 6,3г | +71 kcal, больше белка |
| Цельнозерновой хлебец | 45г | 198.0 | 5,4г | +71 kcal, больше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 150.0 | 6г | +23 kcal, больше белка |