Сколько калорий в Тунец с творогом и яйцами?
Тунец с творогом и яйцами содержит 99 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,8г жиров, 0г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с творогом и яйцами
Пищевая ценность Тунец с творогом и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с творогом и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец в собственном соку (консервированный) | 90г | 110 ккал | 23г | 2г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец с творогом и яйцами
Как Тунец с творогом и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 99 ккал | 5% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 1,8г | 3% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с творогом и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с творогом и яйцами
Сколько калорий в Тунец с творогом и яйцами?
Полная порция Тунец с творогом и яйцами содержит примерно 99 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Тунец с творогом и яйцами для похудения?
Тунец с творогом и яйцами имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с творогом и яйцами?
Порция Тунец с творогом и яйцами содержит около 20,7г белка при общем весе порции 90г. Это 23г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с творогом и яйцами?
Проще всего отслеживать Тунец с творогом и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с творогом и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец в собственном соку | 200г | 192.0 | 44г | +93 kcal, больше белка |
| Консервированный тунец | 130г | 143.0 | 32,5г | +44 kcal, больше белка |
| Тунец в соку | 100г | 101.0 | 23,5г | +2 kcal, больше белка |
| Тунец в соку | 185г | 186.9 | 43,5г | +87 kcal, больше белка |
| Консервированный тунец | 42г | 41.0 | 10г | -58 kcal, меньше белка |