Сколько калорий в Тосты с авокадо и яйцом?
Тосты с авокадо и яйцом содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 32,6г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Тосты с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 258,3 ккал | 9,2г | 2,5г | 43,3г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 22,5г | 5г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Яйца пашот | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Тосты с авокадо и яйцом
Как Тосты с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 32,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Тосты с авокадо и яйцом?
Полная порция Тосты с авокадо и яйцом содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 153,7 ккал.
Подходит ли Тосты с авокадо и яйцом для похудения?
Тосты с авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 153,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с авокадо и яйцом?
Порция Тосты с авокадо и яйцом содержит около 20,5г белка при общем весе порции 270г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Тосты с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо и бутерброд | 340г | 472.0 | 25,5г | +57 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и крабом | 222г | 309.0 | 14г | -106 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и авокадо | 200г | 368.0 | 18,2г | -47 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами и тостом | 315г | 422.0 | 18,6г | +7 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с овощами и тосты с семгой | 365г | 570.0 | 34,1г | +155 kcal, больше белка |