Сколько калорий в Сырник со смородиной?
Сырник со смородиной содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 20,2г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник со смородиной
Пищевая ценность Сырник со смородиной на 100 грамм
Что входит в состав Сырник со смородиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 80г | 160 ккал | 16,5г | 9г | 3г |
| Мука пшеничная | 15г | 360 ккал | 10,7г | 0,7г | 74,7г |
| Яйцо куриное | 10г | 140 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Черная смородина | 20г | 45 ккал | 1г | 0,5г | 7,5г |
| Сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Сырник со смородиной
Как Сырник со смородиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 20,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник со смородиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник со смородиной
Сколько калорий в Сырник со смородиной?
Полная порция Сырник со смородиной содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 173,1 ккал.
Подходит ли Сырник со смородиной для похудения?
Сырник со смородиной имеет умеренную калорийность — 173,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырник со смородиной?
Порция Сырник со смородиной содержит около 16,3г белка при общем весе порции 130г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник со смородиной?
Проще всего отслеживать Сырник со смородиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник со смородиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожные вафли | 67г | 120.0 | 10г | -105 kcal, меньше белка |
| Сырник запеченный | 71г | 116.0 | 10,5г | -109 kcal, меньше белка |
| Сырники запеченные | 450г | 890.0 | 91г | +665 kcal, больше белка |
| Ленивые вареники | 180г | 366.0 | 24,3г | +141 kcal, больше белка |
| Ленивые вареники | 273г | 480.0 | 39г | +255 kcal, больше белка |