Сколько калорий в Говядина с овощами?
Говядина с овощами содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 6г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с овощами
Пищевая ценность Говядина с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 120г | 171,7 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Томаты свежие | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Зелень (петрушка, укроп, зеленый лук) | 30г | 26,7 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 9г |
| Перец болгарский | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6г |
Откуда берутся калории в Говядина с овощами
Как Говядина с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с овощами
Сколько калорий в Говядина с овощами?
Полная порция Говядина с овощами содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 209г. На 100 грамм это составляет 93,8 ккал.
Подходит ли Говядина с овощами для похудения?
Говядина с овощами имеет низкую калорийность — 93,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с овощами?
Порция Говядина с овощами содержит около 21г белка при общем весе порции 209г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с овощами?
Проще всего отслеживать Говядина с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с говядиной и капустой | 370г | 447.0 | 29,4г | +251 kcal, больше белка |
| Гуляш с гречкой | 355г | 434.0 | 29,7г | +238 kcal, больше белка |
| Шурпа из говядины | 610г | 419.8 | 32,4г | +223 kcal, больше белка |
| Салат овощной | 485г | 124.0 | 7,3г | -72 kcal, меньше белка |
| Турецкая пида с мясом | 270г | 595.0 | 28,9г | +399 kcal, больше белка |