Сколько калорий в Йогурт, яйцо и банан?
Йогурт, яйцо и банан содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 42,9г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт, яйцо и банан
Пищевая ценность Йогурт, яйцо и банан на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт, яйцо и банан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий с малиной 3% | 140г | 92,9 ккал | 5,7г | 2,9г | 10,7г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,5г |
| Специи и соль | 2г | 200 ккал | 10г | 5г | 25г |
Откуда берутся калории в Йогурт, яйцо и банан
Как Йогурт, яйцо и банан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 42,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт, яйцо и банан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт, яйцо и банан
Сколько калорий в Йогурт, яйцо и банан?
Полная порция Йогурт, яйцо и банан содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 312г. На 100 грамм это составляет 102,2 ккал.
Подходит ли Йогурт, яйцо и банан для похудения?
Йогурт, яйцо и банан имеет низкую калорийность — 102,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт, яйцо и банан?
Порция Йогурт, яйцо и банан содержит около 15,8г белка при общем весе порции 312г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт, яйцо и банан?
Проще всего отслеживать Йогурт, яйцо и банан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт, яйцо и банан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | -4 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | -4 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | -4 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | -4 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | -4 kcal, больше белка |