Сколько калорий в Минтай с маслом?
Минтай с маслом содержит 138 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 0г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай с маслом
Пищевая ценность Минтай с маслом на 100 грамм
Что входит в состав Минтай с маслом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай филе | 104г | 72,1 ккал | 15,9г | 0,9г | 0г |
| Масло растительное рафинированное | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Минтай с маслом
Как Минтай с маслом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 138 ккал | 7% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай с маслом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай с маслом
Сколько калорий в Минтай с маслом?
Полная порция Минтай с маслом содержит примерно 138 ккал. Общий вес порции составляет около 111г. На 100 грамм это составляет 124,3 ккал.
Подходит ли Минтай с маслом для похудения?
Минтай с маслом имеет низкую калорийность — 124,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Минтай с маслом?
Порция Минтай с маслом содержит около 16,5г белка при общем весе порции 111г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай с маслом?
Проще всего отслеживать Минтай с маслом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай с маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Минтай с маслом | 178г | 221.0 | 26г | +83 kcal, больше белка |
| Подсолнечное масло | 2г | 18.0 | 0г | -120 kcal, меньше белка |
| Жареный минтай | 75г | 110.0 | 11г | -28 kcal, меньше белка |
| Минтай в духовке | 200г | 201.0 | 26г | +63 kcal, больше белка |
| Шпинат тушеный | 117г | 86.0 | 3г | -52 kcal, меньше белка |