Сколько калорий в Хумус?
Хумус содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 10г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хумус
Пищевая ценность Хумус на 100 грамм
Что входит в состав Хумус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 200г | 121 ккал | 17г | 5г | 2г |
| Банан | 30г | 90 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Хумус
Как Хумус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хумус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хумус
Сколько калорий в Хумус?
Полная порция Хумус содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 117 ккал.
Подходит ли Хумус для похудения?
Хумус имеет низкую калорийность — 117 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Хумус?
Порция Хумус содержит около 34г белка при общем весе порции 230г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хумус?
Проще всего отслеживать Хумус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хумус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 210г | 195.0 | 16,8г | -74 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 195г | 188.0 | 21г | -81 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 163г | 177.0 | 16,7г | -92 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 140г | 144.0 | 10,5г | -125 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 270г | 249.0 | 25,3г | -20 kcal, меньше белка |