Сколько калорий в Запеченная куриная голень?
Запеченная куриная голень содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 2г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная куриная голень
Пищевая ценность Запеченная куриная голень на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная куриная голень
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная (мясо с кожей) | 65г | 223,1 ккал | 23,2г | 14,6г | 0г |
| Соус маринад (масло и специи) | 10г | 450 ккал | 2г | 40г | 20г |
Откуда берутся калории в Запеченная куриная голень
Как Запеченная куриная голень вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная куриная голень
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная куриная голень
Сколько калорий в Запеченная куриная голень?
Полная порция Запеченная куриная голень содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 253,3 ккал.
Подходит ли Запеченная куриная голень для похудения?
Запеченная куриная голень имеет высокую калорийность — 253,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная куриная голень?
Порция Запеченная куриная голень содержит около 15,3г белка при общем весе порции 75г. Это 20,4г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная куриная голень?
Проще всего отслеживать Запеченная куриная голень с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная куриная голень сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная голень в духовке на кости | 168г | 387.0 | 37г | +197 kcal, больше белка |
| Куриная голень | 150г | 324.0 | 39г | +134 kcal, больше белка |
| Куриные голени | 230г | 308.0 | 28г | +118 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень | 40г | 106.4 | 9,2г | -83 kcal, меньше белка |
| Куриные голени | 220г | 404.0 | 41,8г | +214 kcal, больше белка |