Сколько калорий в Банан?
Банан содержит 179 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 41г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Банан
Пищевая ценность Банан на 100 грамм
Что входит в состав Банан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан свежий | 120г | 95 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,8г |
Откуда берутся калории в Банан
Как Банан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 179 ккал | 9% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Банан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Банан
Сколько калорий в Банан?
Полная порция Банан содержит примерно 179 ккал. Общий вес порции составляет около 188г. На 100 грамм это составляет 95,2 ккал.
Подходит ли Банан для похудения?
Банан имеет низкую калорийность — 95,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Банан?
Порция Банан содержит около 3г белка при общем весе порции 188г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Банан?
Проще всего отслеживать Банан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Банан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан | 118г | 105.0 | 1,3г | -74 kcal, меньше белка |
| Банан | 120г | 106.8 | 1,3г | -72 kcal, меньше белка |
| Свежий банан | 150г | 133.5 | 1,7г | -45 kcal, меньше белка |
| Банан | 110г | 98.0 | 1,6г | -81 kcal, меньше белка |
| Свежий банан | 110г | 98.0 | 1,2г | -81 kcal, меньше белка |