Сколько калорий в Капустный салат?
Капустный салат содержит 143,2 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 9,8г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Капустный салат
Пищевая ценность Капустный салат на 100 грамм
Что входит в состав Капустный салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 150г | 27 ккал | 1,8г | 0,1г | 4,7г |
| Морковь свежая | 40г | 32 ккал | 1,3г | 0,1г | 6,9г |
| Масло подсолнечное | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Капустный салат
Как Капустный салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143,2 ккал | 7% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 9,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Капустный салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Капустный салат
Сколько калорий в Капустный салат?
Полная порция Капустный салат содержит примерно 143,2 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 71,6 ккал.
Подходит ли Капустный салат для похудения?
Капустный салат имеет низкую калорийность — 71,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Капустный салат?
Порция Капустный салат содержит около 3,2г белка при общем весе порции 200г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Капустный салат?
Проще всего отслеживать Капустный салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Капустный салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из капусты | 300г | 209.3 | 3,6г | +66 kcal, больше белка |
| Салат из капусты | 150г | 127.3 | 1,8г | -15 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 109г | 57.0 | 1,3г | -86 kcal, меньше белка |
| Салат Витаминный | 300г | 208.0 | 4г | +64 kcal, больше белка |
| Витаминный салат | 155г | 133.0 | 1,8г | -10 kcal, меньше белка |