Сколько калорий в Порция протеина?
Порция протеина содержит 117 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,8г жиров, 2,4г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Порция протеина
Пищевая ценность Порция протеина на 100 грамм
Что входит в состав Порция протеина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сывороточный протеин (концентрат) | 30г | 390 ккал | 75г | 6г | 8г |
Откуда берутся калории в Порция протеина
Как Порция протеина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 117 ккал | 6% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 1,8г | 3% |
| Углеводы | 2,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Порция протеина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Порция протеина
Сколько калорий в Порция протеина?
Полная порция Порция протеина содержит примерно 117 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 390 ккал.
Подходит ли Порция протеина для похудения?
Порция протеина имеет высокую калорийность — 390 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Порция протеина?
Порция Порция протеина содержит около 22,5г белка при общем весе порции 30г. Это 75г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Порция протеина?
Проще всего отслеживать Порция протеина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Порция протеина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сывороточный протеин | 30г | 117.0 | 24г | +0 kcal, больше белка |
| Сывороточный протеин | 30г | 117.0 | 24г | +0 kcal, больше белка |
| Протеиновый порошок | 40г | 154.0 | 30г | +37 kcal, больше белка |
| Протеиновый порошок | 33г | 125.0 | 25г | +8 kcal, больше белка |
| Протеиновый порошок | 30г | 115.0 | 23г | -2 kcal, больше белка |