Сколько калорий в Гречка с тушенкой?
Гречка с тушенкой содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,1г жиров, 21г углеводов и 47,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тушенкой
Пищевая ценность Гречка с тушенкой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тушенкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21г |
| Тунец | 185г | 101,1 ккал | 23,2г | 0,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с тушенкой
Как Гречка с тушенкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 297 ккал | 15% |
| Белки | 47,2г | 94% |
| Жиры | 2,1г | 3% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тушенкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тушенкой
Сколько калорий в Гречка с тушенкой?
Полная порция Гречка с тушенкой содержит примерно 297 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 104,2 ккал.
Подходит ли Гречка с тушенкой для похудения?
Гречка с тушенкой имеет низкую калорийность — 104,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тушенкой?
Порция Гречка с тушенкой содержит около 47,2г белка при общем весе порции 285г. Это 16,6г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тушенкой?
Проще всего отслеживать Гречка с тушенкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тушенкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тунцом | 100г | 107.0 | 9,8г | -190 kcal, меньше белка |
| Гречка с тунцом | 466г | 667.0 | 59г | +370 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 40г | 132.0 | 5,3г | -165 kcal, меньше белка |
| Вареная гречка | 140г | 154.0 | 6,3г | -143 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 200г | 220.0 | 8г | -77 kcal, меньше белка |