Сколько калорий в Отварное яйцо?
Отварное яйцо содержит 62 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 0г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварное яйцо
Пищевая ценность Отварное яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Отварное яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное отварное | 40г | 155 ккал | 12,5г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Отварное яйцо
Как Отварное яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 62 ккал | 3% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварное яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварное яйцо
Сколько калорий в Отварное яйцо?
Полная порция Отварное яйцо содержит примерно 62 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 155 ккал.
Подходит ли Отварное яйцо для похудения?
Отварное яйцо имеет умеренную калорийность — 155 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Отварное яйцо?
Порция Отварное яйцо содержит около 5г белка при общем весе порции 40г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварное яйцо?
Проще всего отслеживать Отварное яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварное яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо отварное | 100г | 155.0 | 13г | +93 kcal, больше белка |
| Яйцо куриное | 50г | 72.0 | 6,3г | +10 kcal, больше белка |
| Вареное яйцо | 50г | 78.0 | 6,3г | +16 kcal, больше белка |
| Яйцо вареное | 60г | 93.0 | 7,6г | +31 kcal, больше белка |
| Яйцо вареное | 50г | 77.5 | 6,4г | +15 kcal, больше белка |