Сколько калорий в Хлеб зерновой?
Хлеб зерновой содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,1г жиров, 25,8г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб зерновой
Пищевая ценность Хлеб зерновой на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб зерновой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 250 ккал | 10г | 3,5г | 43г |
Откуда берутся калории в Хлеб зерновой
Как Хлеб зерновой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 2,1г | 3% |
| Углеводы | 25,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб зерновой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб зерновой
Сколько калорий в Хлеб зерновой?
Полная порция Хлеб зерновой содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 250 ккал.
Подходит ли Хлеб зерновой для похудения?
Хлеб зерновой имеет высокую калорийность — 250 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Хлеб зерновой?
Порция Хлеб зерновой содержит около 6г белка при общем весе порции 60г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб зерновой?
Проще всего отслеживать Хлеб зерновой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб зерновой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 25г | 62.0 | 2г | -88 kcal, меньше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 30г | 75.0 | 3,1г | -75 kcal, меньше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 104.0 | 3,8г | -46 kcal, меньше белка |
| Хлеб цельнозерновой | 70г | 175.0 | 6,3г | +25 kcal, больше белка |
| Ломтик хлеба | 35г | 90.0 | 3,2г | -60 kcal, меньше белка |