Сколько калорий в Картофель вареный?
Картофель вареный содержит 139,4 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,7г жиров, 32,3г углеводов и 3,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель вареный
Пищевая ценность Картофель вареный на 100 грамм
Что входит в состав Картофель вареный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель вареный | 170г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 19г |
Откуда берутся калории в Картофель вареный
Как Картофель вареный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 139,4 ккал | 7% |
| Белки | 3,4г | 7% |
| Жиры | 0,7г | 1% |
| Углеводы | 32,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель вареный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель вареный
Сколько калорий в Картофель вареный?
Полная порция Картофель вареный содержит примерно 139,4 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 82 ккал.
Подходит ли Картофель вареный для похудения?
Картофель вареный имеет низкую калорийность — 82 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель вареный?
Порция Картофель вареный содержит около 3,4г белка при общем весе порции 170г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель вареный?
Проще всего отслеживать Картофель вареный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель вареный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареная картошка | 159г | 130.4 | 3,2г | -9 kcal, меньше белка |
| Картофель вареный | 180г | 147.6 | 3,6г | +8 kcal, больше белка |
| Картофель вареный | 76г | 61.0 | 1г | -78 kcal, меньше белка |
| Картофель вареный | 150г | 123.0 | 3г | -16 kcal, меньше белка |
| Картофель с котлетой | 200г | 320.0 | 4г | +180 kcal, больше белка |