Сколько калорий в Роллы Филадельфия Лайт?
Роллы Филадельфия Лайт содержит 556,2 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,2г жиров, 53г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы Филадельфия Лайт
Пищевая ценность Роллы Филадельфия Лайт на 100 грамм
Что входит в состав Роллы Филадельфия Лайт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 130г | 135 ккал | 2,5г | 0,5г | 28г |
| Сливочный сыр | 40г | 340 ккал | 6г | 33г | 2г |
| Лосось свежий | 40г | 120 ккал | 12г | 8г | 0г |
| Огурец свежий | 20г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Водоросли нори | 3г | 300 ккал | 40г | 0г | 40г |
| Панировочные сухари Панко | 15г | 350 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Кляр и масло для фритюра (впитанное) | 20г | 600 ккал | 10г | 60г | 5г |
| Соус Терияки | 10г | 120 ккал | 5г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Роллы Филадельфия Лайт
Как Роллы Филадельфия Лайт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 556,2 ккал | 28% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 29,2г | 45% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Филадельфия Лайт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы Филадельфия Лайт
Сколько калорий в Роллы Филадельфия Лайт?
Полная порция Роллы Филадельфия Лайт содержит примерно 556,2 ккал. Общий вес порции составляет около 278г. На 100 грамм это составляет 200,1 ккал.
Подходит ли Роллы Филадельфия Лайт для похудения?
Роллы Филадельфия Лайт имеет умеренную калорийность — 200,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы Филадельфия Лайт?
Порция Роллы Филадельфия Лайт содержит около 15,8г белка при общем весе порции 278г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы Филадельфия Лайт?
Проще всего отслеживать Роллы Филадельфия Лайт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы Филадельфия Лайт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные роллы Темпура | 247г | 534.0 | 14,1г | -22 kcal, меньше белка |
| Ролл Саке Темпура с унаги | 233г | 464.0 | 14,3г | -92 kcal, меньше белка |
| Роллы Япошик Темпура (4 шт) | 142г | 343.0 | 9,9г | -213 kcal, меньше белка |
| Сяке темпура маки | 227г | 459.9 | 15,4г | -96 kcal, меньше белка |
| Роллы Темпура Эби 8шт | 242г | 503.0 | 18г | -53 kcal, больше белка |