Сколько калорий в Бутерброды с лососем и йогурт?
Бутерброды с лососем и йогурт содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 35,7г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем и йогурт
Пищевая ценность Бутерброды с лососем и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось слабосоленый Nautica | 100г | 209 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Хлеб для тостов Kuldne | 60г | 260 ккал | 8,3г | 3,3г | 48,3г |
| Йогурт натуральный Pilos | 150г | 62 ккал | 4,7г | 3г | 4г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем и йогурт
Как Бутерброды с лососем и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 35,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем и йогурт
Сколько калорий в Бутерброды с лососем и йогурт?
Полная порция Бутерброды с лососем и йогурт содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 147 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем и йогурт для похудения?
Бутерброды с лососем и йогурт имеет низкую калорийность — 147 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с лососем и йогурт?
Порция Бутерброды с лососем и йогурт содержит около 32,7г белка при общем весе порции 330г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем и йогурт?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем и йогурт | 375г | 543.0 | 35,6г | +58 kcal, больше белка |
| Тосты с лососем и йогурт | 230г | 393.0 | 27,1г | -92 kcal, меньше белка |
| Яйца с тостами и йогуртом | 274г | 444.0 | 32г | -41 kcal, меньше белка |
| Рис с помидорами | 422г | 397.0 | 13,2г | -88 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и яйцо | 247г | 323.0 | 15г | -162 kcal, меньше белка |