Сколько калорий в Протеиновый смузи с фруктами?
Протеиновый смузи с фруктами содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 53,9г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Протеиновый смузи с фруктами
Пищевая ценность Протеиновый смузи с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Протеиновый смузи с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 3.2% | 154,5г | 60,2 ккал | 3г | 3,2г | 4,7г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,6г |
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 21,8г |
| Клубника | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Сывороточный протеин | 30г | 383,3 ккал | 76,7г | 5г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Протеиновый смузи с фруктами
Как Протеиновый смузи с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 53,9г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеиновый смузи с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Протеиновый смузи с фруктами
Сколько калорий в Протеиновый смузи с фруктами?
Полная порция Протеиновый смузи с фруктами содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 474,5г. На 100 грамм это составляет 82,4 ккал.
Подходит ли Протеиновый смузи с фруктами для похудения?
Протеиновый смузи с фруктами имеет низкую калорийность — 82,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Протеиновый смузи с фруктами?
Порция Протеиновый смузи с фруктами содержит около 30,4г белка при общем весе порции 474,5г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Протеиновый смузи с фруктами?
Проще всего отслеживать Протеиновый смузи с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Протеиновый смузи с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый смузи с фруктами | 474,5г | 391.0 | 30,4г | +0 kcal, столько же белка |
| Протеиновый смузи с фруктами | 474,5г | 391.0 | 30,4г | +0 kcal, столько же белка |
| Протеиновый смузи с фруктами | 474,5г | 391.0 | 30,4г | +0 kcal, столько же белка |
| Протеиновый смузи с фруктами | 474,5г | 391.0 | 30,4г | +0 kcal, столько же белка |
| Протеиновый смузи с фруктами | 474,5г | 391.0 | 30,4г | +0 kcal, столько же белка |