Сколько калорий в Греческий йогурт 10%?
Греческий йогурт 10% содержит 217,8 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 6,3г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт 10%
Пищевая ценность Греческий йогурт 10% на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт 10%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 10% жирности | 180г | 121 ккал | 8г | 10г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт 10%
Как Греческий йогурт 10% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217,8 ккал | 11% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт 10%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт 10%
Сколько калорий в Греческий йогурт 10%?
Полная порция Греческий йогурт 10% содержит примерно 217,8 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 121 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт 10% для похудения?
Греческий йогурт 10% имеет низкую калорийность — 121 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт 10%?
Порция Греческий йогурт 10% содержит около 14,4г белка при общем весе порции 180г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт 10%?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт 10% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт 10% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 10% | 200г | 260.0 | 12г | +42 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 220г | 253.0 | 6,6г | +35 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 150г | 145.5 | 13,5г | -72 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 150г | 165.0 | 9г | -52 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 170г | 124.1 | 17г | -93 kcal, больше белка |