Сколько калорий в Тунец с овощами?
Тунец с овощами содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 14,5г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с овощами
Пищевая ценность Тунец с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец (консервированный) | 100г | 110 ккал | 22г | 2,5г | 0г |
| Фасоль красная | 65г | 92,3 ккал | 5,4г | 1,5г | 14,6г |
| Сладкая кукуруза | 35г | 85,7 ккал | 2г | 2,9г | 11,4г |
| Болгарский перец | 30г | 33,3 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Тунец с овощами
Как Тунец с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 14,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с овощами
Сколько калорий в Тунец с овощами?
Полная порция Тунец с овощами содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 91,3 ккал.
Подходит ли Тунец с овощами для похудения?
Тунец с овощами имеет низкую калорийность — 91,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с овощами?
Порция Тунец с овощами содержит около 26,5г белка при общем весе порции 230г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей | 220г | 553.0 | 26,6г | +343 kcal, больше белка |
| Буритто с курицей | 300г | 556.7 | 42,5г | +346 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 155г | 46.0 | 2г | -164 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и перцем | 355г | 350.0 | 36,3г | +140 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью и кукурузой | 215г | 285.0 | 7,2г | +75 kcal, меньше белка |