Сколько калорий в Омлет с творогом?
Омлет с творогом содержит 533 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,9г жиров, 27,7г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с творогом
Пищевая ценность Омлет с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 50г | 280 ккал | 10г | 4г | 50г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Творог 5% | 60г | 166,7 ккал | 16,7г | 9г | 3,3г |
| Сыр Чеддер (слайсы) | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с творогом
Как Омлет с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 533 ккал | 27% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 29,9г | 46% |
| Углеводы | 27,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с творогом
Сколько калорий в Омлет с творогом?
Полная порция Омлет с творогом содержит примерно 533 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 217,6 ккал.
Подходит ли Омлет с творогом для похудения?
Омлет с творогом имеет умеренную калорийность — 217,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с творогом?
Порция Омлет с творогом содержит около 35г белка при общем весе порции 245г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с творогом?
Проще всего отслеживать Омлет с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная кесадилья | 317г | 616.0 | 42,6г | +83 kcal, больше белка |
| Конвертик из лаваша | 105г | 310.0 | 14,4г | -223 kcal, меньше белка |
| Конвертики из лаваша | 175г | 531.0 | 14,8г | -2 kcal, меньше белка |
| Конвертики из лаваша | 135г | 297.0 | 17г | -236 kcal, меньше белка |
| Лаваш с сыром | 155г | 396.0 | 21г | -137 kcal, меньше белка |