Сколько калорий в Яичница с помидором?
Яичница с помидором содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 3,1г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидором
Пищевая ценность Яичница с помидором на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 174 ккал | 13г | 13,2г | 0,8г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло авокадо | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидором
Как Яичница с помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидором
Сколько калорий в Яичница с помидором?
Полная порция Яичница с помидором содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 168г. На 100 грамм это составляет 147 ккал.
Подходит ли Яичница с помидором для похудения?
Яичница с помидором имеет низкую калорийность — 147 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидором?
Порция Яичница с помидором содержит около 13,5г белка при общем весе порции 168г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидором?
Проще всего отслеживать Яичница с помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидором | 274г | 334.0 | 22,4г | +87 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 275г | 314.0 | 21г | +67 kcal, больше белка |
| Глазунья с помидорами | 217г | 235.6 | 14,8г | -11 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 205г | 205.0 | 13,5г | -42 kcal, столько же белка |
| Яичница с помидорами | 205г | 205.0 | 13,5г | -42 kcal, столько же белка |