Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Бутерброд с лососем содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 25,6г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с лососем
Пищевая ценность Бутерброд с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 40г | 260 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Сыр творожный | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Кета слабосолёная | 70г | 184,3 ккал | 21,4г | 10г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,5г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Помидор свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Белок вареного яйца | 60г | 51,7 ккал | 11г | 0,2г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с лососем
Как Бутерброд с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 25,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с лососем
Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Полная порция Бутерброд с лососем содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 130,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с лососем для похудения?
Бутерброд с лососем имеет низкую калорийность — 130,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с лососем?
Порция Бутерброд с лососем содержит около 27,5г белка при общем весе порции 285г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброд с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с яйцом | 390г | 596.0 | 25,8г | +223 kcal, меньше белка |
| Завтрак с семгой | 265г | 484.0 | 30,3г | +111 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 432г | 541.0 | 24,8г | +168 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 270г | 415.0 | 20,5г | +42 kcal, меньше белка |
| Яйца с паштетом | 230г | 222.0 | 18,4г | -151 kcal, меньше белка |