Сколько калорий в Запеченный картофель?
Запеченный картофель содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 23,6г углеводов и 6,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный картофель
Пищевая ценность Запеченный картофель на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный картофель
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 130г | 86,9 ккал | 2г | 0,1г | 18,1г |
| Сыр полутвердый (запеченная корочка) | 15г | 353,3 ккал | 26г | 27,3г | 0,7г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченный картофель
Как Запеченный картофель вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 6,5г | 13% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный картофель
Сколько калорий в Запеченный картофель?
Полная порция Запеченный картофель содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли Запеченный картофель для похудения?
Запеченный картофель имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченный картофель?
Порция Запеченный картофель содержит около 6,5г белка при общем весе порции 150г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный картофель?
Проще всего отслеживать Запеченный картофель с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный картофель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельная запеканка с огурцами | 340г | 395.0 | 11,8г | +185 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 235г | 392.0 | 33,1г | +182 kcal, больше белка |
| Запеканка с овощами | 275г | 483.0 | 29,1г | +273 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 305г | 489.0 | 56,4г | +279 kcal, больше белка |
| Мясо по-французски | 150г | 327.0 | 13г | +117 kcal, больше белка |