Сколько калорий в Рыба под овощами?
Рыба под овощами содержит 166 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 3,6г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба под овощами
Пищевая ценность Рыба под овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба под овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай запеченный | 80г | 90 ккал | 20г | 0,9г | 0г |
| Помидоры свежие | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6г |
| Лук и морковь (пассерованные) | 25г | 40 ккал | 1,2г | 0,4г | 8г |
| Сметана 25% | 13г | 253,8 ккал | 2,3г | 25,4г | 3,1г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба под овощами
Как Рыба под овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 166 ккал | 8% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 3,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба под овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба под овощами
Сколько калорий в Рыба под овощами?
Полная порция Рыба под овощами содержит примерно 166 ккал. Общий вес порции составляет около 143г. На 100 грамм это составляет 116,1 ккал.
Подходит ли Рыба под овощами для похудения?
Рыба под овощами имеет низкую калорийность — 116,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба под овощами?
Порция Рыба под овощами содержит около 16,8г белка при общем весе порции 143г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба под овощами?
Проще всего отслеживать Рыба под овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба под овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеная печень с огурцом | 245г | 352.0 | 29,4г | +186 kcal, больше белка |
| Солянка сборная | 358г | 251.0 | 19г | +85 kcal, больше белка |
| Солянка сборная | 330г | 231.0 | 17г | +65 kcal, больше белка |
| Солянка сборная | 350г | 245.0 | 18г | +79 kcal, больше белка |
| Солянка сборная | 149г | 104.0 | 8г | -62 kcal, меньше белка |