Сколько калорий в Рис с рыбой?
Рис с рыбой содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,4г жиров, 60,5г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с рыбой
Пищевая ценность Рис с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Рис с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28,2г |
| Минтай (филе) | 120г | 110 ккал | 21г | 3г | 0г |
| Панировочные сухари | 25г | 340 ккал | 9,6г | 1,6г | 72,8г |
Откуда берутся калории в Рис с рыбой
Как Рис с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 4,4г | 7% |
| Углеводы | 60,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с рыбой
Сколько калорий в Рис с рыбой?
Полная порция Рис с рыбой содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 139,7 ккал.
Подходит ли Рис с рыбой для похудения?
Рис с рыбой имеет низкую калорийность — 139,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с рыбой?
Порция Рис с рыбой содержит около 31,2г белка при общем весе порции 295г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с рыбой?
Проще всего отслеживать Рис с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с минтаем | 455г | 474.0 | 55г | +62 kcal, больше белка |
| Рыбные палочки | 65г | 155.1 | 8,6г | -256 kcal, меньше белка |
| Жареный минтай | 75г | 110.0 | 11г | -302 kcal, меньше белка |
| Рыбный шницель с грибами | 247г | 321.0 | 31,5г | -91 kcal, больше белка |
| Фрикадельки из минтая | 210г | 254.0 | 28,2г | -158 kcal, меньше белка |