Сколько калорий в Щи из капусты?
Щи из капусты содержит 137 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 18г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Щи из капусты
Пищевая ценность Щи из капусты на 100 грамм
Что входит в состав Щи из капусты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной бульон | 150г | 4 ккал | 0,5г | 0,2г | 0г |
| Капуста белокочанная | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0,1г | 4,5г |
| Картофель отварной | 60г | 76,7 ккал | 2г | 0,2г | 17,5г |
| Морковь | 20г | 35 ккал | 1г | 0г | 7г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Растительное масло (для зажарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Томатная паста | 5г | 80 ккал | 4г | 0г | 16г |
Откуда берутся калории в Щи из капусты
Как Щи из капусты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 137 ккал | 7% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи из капусты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Щи из капусты
Сколько калорий в Щи из капусты?
Полная порция Щи из капусты содержит примерно 137 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 39,1 ккал.
Подходит ли Щи из капусты для похудения?
Щи из капусты имеет низкую калорийность — 39,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Щи из капусты?
Порция Щи из капусты содержит около 4г белка при общем весе порции 350г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Щи из капусты?
Проще всего отслеживать Щи из капусты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Щи из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный суп | 250г | 73.0 | 4г | -64 kcal, столько же белка |
| Щи из капусты | 170г | 109.0 | 2,6г | -28 kcal, меньше белка |
| Борщ с мясом | 380г | 301.0 | 15,7г | +164 kcal, больше белка |
| Щи с курицей | 360г | 176.0 | 10,6г | +39 kcal, больше белка |
| Постный борщ | 320г | 275.0 | 5,1г | +138 kcal, больше белка |