Сколько калорий в Гречка с молоком?
Гречка с молоком содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 35,8г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с молоком
Пищевая ценность Гречка с молоком на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с молоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (отварная на воде) | 180г | 92,2 ккал | 3,3г | 1г | 17,2г |
| Молоко коровье 3.2% | 100г | 60 ккал | 3,2г | 3,2г | 4,8г |
| Сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Гречка с молоком
Как Гречка с молоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226 ккал | 11% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 35,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с молоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с молоком
Сколько калорий в Гречка с молоком?
Полная порция Гречка с молоком содержит примерно 226 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 80,7 ккал.
Подходит ли Гречка с молоком для похудения?
Гречка с молоком имеет низкую калорийность — 80,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с молоком?
Порция Гречка с молоком содержит около 9,1г белка при общем весе порции 280г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с молоком?
Проще всего отслеживать Гречка с молоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с молоком | 355г | 290.0 | 11г | +64 kcal, больше белка |
| Гречка с молоком | 350г | 292.0 | 11,1г | +66 kcal, больше белка |
| Гречка с молоком | 360г | 355.2 | 12,8г | +129 kcal, больше белка |
| Гречка с молоком | 230г | 225.0 | 10,3г | -1 kcal, больше белка |
| Гречка с молоком | 350г | 285.0 | 11,4г | +59 kcal, больше белка |