Сколько калорий в Кефир 3,2%?
Кефир 3,2% содержит 171 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 12г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир 3,2%
Пищевая ценность Кефир 3,2% на 100 грамм
Что входит в состав Кефир 3,2%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 3,2% жирности | 300г | 57 ккал | 3г | 3,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Кефир 3,2%
Как Кефир 3,2% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 171 ккал | 9% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир 3,2%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир 3,2%
Сколько калорий в Кефир 3,2%?
Полная порция Кефир 3,2% содержит примерно 171 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 57 ккал.
Подходит ли Кефир 3,2% для похудения?
Кефир 3,2% имеет низкую калорийность — 57 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир 3,2%?
Порция Кефир 3,2% содержит около 9г белка при общем весе порции 300г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир 3,2%?
Проще всего отслеживать Кефир 3,2% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир 3,2% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир | 300г | 150.0 | 9г | -21 kcal, столько же белка |
| Кефир | 250г | 125.0 | 8,8г | -46 kcal, меньше белка |
| Стакан молока | 250г | 148.0 | 8г | -23 kcal, меньше белка |
| Кефир 2,5% | 247г | 123.5 | 7,2г | -47 kcal, меньше белка |
| Кефир 3,2% | 320г | 182.0 | 9г | +11 kcal, столько же белка |