Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 28,5г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 130г | 100,8 ккал | 4,2г | 0,8г | 19,2г |
| Куриная грудка (обжаренная) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Овощи (морковь, перец) | 40г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,8г |
| Растительное масло | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 277г. На 100 грамм это составляет 135 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 135 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 37г белка при общем весе порции 277г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 337г | 473.0 | 39,5г | +99 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 390г | 432.0 | 34г | +58 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и свеклой | 335г | 378.0 | 18,3г | +4 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом и сосисками | 305г | 401.0 | 21,1г | +27 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 270г | 388.0 | 26,1г | +14 kcal, меньше белка |