Сколько калорий в Творог со сметаной?
Творог со сметаной содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 40г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог со сметаной
Пищевая ценность Творог со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Творог со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 157г | 100,6 ккал | 15,9г | 5,1г | 3,2г |
| Сметана 15% | 23г | 165,2 ккал | 4,3г | 17,4г | 4,3г |
| Печение овсяное | 48г | 412,5 ккал | 6,3г | 14,6г | 70,8г |
Откуда берутся калории в Творог со сметаной
Как Творог со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог со сметаной
Сколько калорий в Творог со сметаной?
Полная порция Творог со сметаной содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 228г. На 100 грамм это составляет 172,8 ккал.
Подходит ли Творог со сметаной для похудения?
Творог со сметаной имеет умеренную калорийность — 172,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог со сметаной?
Порция Творог со сметаной содержит около 29г белка при общем весе порции 228г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог со сметаной?
Проще всего отслеживать Творог со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 408г | 379.0 | 19г | -15 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 152г | 245.0 | 20г | -149 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 381г | 248.0 | 16г | -146 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 130г | 142.0 | 18г | -252 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 150г | 192.0 | 22г | -202 kcal, меньше белка |