Сколько калорий в Солянка?
Солянка содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 16г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Солянка
Пищевая ценность Солянка на 100 грамм
Что входит в состав Солянка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной бульон с томатной пастой | 200г | 20 ккал | 0,5г | 1г | 2,5г |
| Колбаса копченая и сосиски | 30г | 316,7 ккал | 13,3г | 26,7г | 3,3г |
| Картофель | 40г | 75 ккал | 2,5г | 0г | 17,5г |
| Соленые огурцы | 15г | 66,7 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Сметана 15% | 15г | 200 ккал | 3,3г | 20г | 6,7г |
| Лук и зелень | 5г | 100 ккал | 4г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Солянка
Как Солянка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Солянка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Солянка
Сколько калорий в Солянка?
Полная порция Солянка содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 68,9 ккал.
Подходит ли Солянка для похудения?
Солянка имеет низкую калорийность — 68,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Солянка?
Порция Солянка содержит около 7,2г белка при общем весе порции 305г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Солянка?
Проще всего отслеживать Солянка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Солянка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с картофелем и салатом | 507г | 655.0 | 33,6г | +445 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 215г | 360.0 | 17г | +150 kcal, больше белка |
| Лосось с картофелем | 320г | 462.0 | 29,7г | +252 kcal, больше белка |
| Котлета с овощами | 350г | 428.0 | 18,8г | +218 kcal, больше белка |
| Куриный суп-лапша | 290г | 192.0 | 15,2г | -18 kcal, больше белка |