Сколько калорий в Овсянка с бутербродами?
Овсянка с бутербродами содержит 546 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,8г жиров, 66,7г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бутербродами
Пищевая ценность Овсянка с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке с водой | 300г | 80 ккал | 3г | 2г | 13г |
| Ржаной хлеб с семечками | 60г | 260 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Вареное яйцо | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бутербродами
Как Овсянка с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 546 ккал | 27% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 21,8г | 34% |
| Углеводы | 66,7г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бутербродами
Сколько калорий в Овсянка с бутербродами?
Полная порция Овсянка с бутербродами содержит примерно 546 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 128,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с бутербродами для похудения?
Овсянка с бутербродами имеет низкую калорийность — 128,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бутербродами?
Порция Овсянка с бутербродами содержит около 20,8г белка при общем весе порции 425г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бутербродами?
Проще всего отслеживать Овсянка с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами | 365г | 328.0 | 13,7г | -218 kcal, меньше белка |
| Курица с бутербродами | 250г | 540.0 | 49,1г | -6 kcal, больше белка |
| Овсянка и яйца | 455г | 576.0 | 33,8г | +30 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцом | 150г | 180.0 | 9,5г | -366 kcal, меньше белка |
| Каша с яйцом | 255г | 316.0 | 17,1г | -230 kcal, меньше белка |