Сколько калорий в Яблоко?
Яблоко содержит 68 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 18г углеводов и 0,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яблоко
Пищевая ценность Яблоко на 100 грамм
Что входит в состав Яблоко
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко | 130г | 52,3 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Яблоко
Как Яблоко вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 68 ккал | 3% |
| Белки | 0,4г | 1% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яблоко
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яблоко
Сколько калорий в Яблоко?
Полная порция Яблоко содержит примерно 68 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 52,3 ккал.
Подходит ли Яблоко для похудения?
Яблоко имеет низкую калорийность — 52,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яблоко?
Порция Яблоко содержит около 0,4г белка при общем весе порции 130г. Это 0,3г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яблоко?
Проще всего отслеживать Яблоко с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яблоко сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свежее яблоко | 125г | 65.0 | 0,3г | -3 kcal, меньше белка |
| Яблоко | 180г | 94.0 | 0,5г | +26 kcal, больше белка |
| Яблоко | 180г | 94.0 | 0,5г | +26 kcal, больше белка |
| Яблоко | 180г | 94.0 | 0,5г | +26 kcal, больше белка |
| Свежее яблоко | 180г | 94.0 | 0,5г | +26 kcal, больше белка |