Сколько калорий в Вареная курица?
Вареная курица содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 0г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареная курица
Пищевая ценность Вареная курица на 100 грамм
Что входит в состав Вареная курица
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварные куриные бедра с кожей | 220г | 190 ккал | 15,9г | 14,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Вареная курица
Как Вареная курица вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареная курица
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареная курица
Сколько калорий в Вареная курица?
Полная порция Вареная курица содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Вареная курица для похудения?
Вареная курица имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вареная курица?
Порция Вареная курица содержит около 34г белка при общем весе порции 210г. Это 16,2г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареная курица?
Проще всего отслеживать Вареная курица с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареная курица сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 330г | 580.0 | 54г | +181 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные бедра | 100г | 211.0 | 20г | -188 kcal, меньше белка |
| Курица на гриле | 1 000г | 2320.0 | 240г | +1921 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные бедра | 250г | 525.0 | 47,5г | +126 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные бедра | 170г | 355.0 | 31г | -44 kcal, меньше белка |