Сколько калорий в Запеченный баклажан?
Запеченный баклажан содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 41,8г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный баклажан
Пищевая ценность Запеченный баклажан на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный баклажан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан | 200г | 25 ккал | 1г | 0,1г | 5,9г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 22г |
| Микс зелени (шпинат, петрушка, укроп) | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 3,7г |
| Зерна граната | 15г | 80 ккал | 1,3г | 1,3г | 18,7г |
| Поджаренный белый хлеб | 50г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченный баклажан
Как Запеченный баклажан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 41,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный баклажан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный баклажан
Сколько калорий в Запеченный баклажан?
Полная порция Запеченный баклажан содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 89,2 ккал.
Подходит ли Запеченный баклажан для похудения?
Запеченный баклажан имеет низкую калорийность — 89,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченный баклажан?
Порция Запеченный баклажан содержит около 7,9г белка при общем весе порции 305г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный баклажан?
Проще всего отслеживать Запеченный баклажан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный баклажан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 560г | 815.0 | 50г | +543 kcal, больше белка |
| Овощное рагу | 195г | 196.0 | 2,5г | -76 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 407г | 477.0 | 23,3г | +205 kcal, больше белка |
| Жареная картошка с грибами и овощами | 440г | 459.0 | 10,9г | +187 kcal, больше белка |
| Курица с капустой | 370г | 422.0 | 38г | +150 kcal, больше белка |