Сколько калорий в Яичница с овощами и бутербродом?
Яичница с овощами и бутербродом содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 20,1г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами и бутербродом
Пищевая ценность Яичница с овощами и бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами и бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 12г | 11,4г | 1г |
| Овощная смесь (болгарский перец, фасоль, лук) | 40г | 87,5 ккал | 3г | 0,8г | 13,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,7г | 3,3г | 45г |
| Сыр полутвердый | 15г | 366,7 ккал | 25,3г | 30г | 0г |
| курица су вид | 15г | 120 ккал | 20г | 6,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами и бутербродом
Как Яичница с овощами и бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 20,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами и бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами и бутербродом
Сколько калорий в Яичница с овощами и бутербродом?
Полная порция Яичница с овощами и бутербродом содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 185,1 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами и бутербродом для похудения?
Яичница с овощами и бутербродом имеет умеренную калорийность — 185,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с овощами и бутербродом?
Порция Яичница с овощами и бутербродом содержит около 23,8г белка при общем весе порции 215г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами и бутербродом?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами и бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 230г | 405.0 | 28,7г | +7 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 260г | 386.0 | 21,3г | -12 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с яйцом | 53г | 113.0 | 5г | -285 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной и овощами | 385г | 425.0 | 31,7г | +27 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 295г | 450.0 | 28,2г | +52 kcal, больше белка |