Сколько калорий в Овощной салат с авокадо?
Овощной салат с авокадо содержит 130 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,8г жиров, 22,9г углеводов и 2,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с авокадо
Пищевая ценность Овощной салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Микс салатных листьев (руккола, ромэн) | 60г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 3,7г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 0г | 15г | 10г |
| Морковь свежая | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,7г |
| Редис | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
| Сушеная клюква | 10г | 310 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Огурец свежий | 20г | 20 ккал | 0,5г | 0г | 4г |
| Бальзамический уксус/соус | 5г | 300 ккал | 0г | 0г | 66г |
| Семена или микрозелень | 5г | 360 ккал | 10г | 10г | 60г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с авокадо
Как Овощной салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130 ккал | 7% |
| Белки | 2,2г | 4% |
| Жиры | 3,8г | 6% |
| Углеводы | 22,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с авокадо
Сколько калорий в Овощной салат с авокадо?
Полная порция Овощной салат с авокадо содержит примерно 130 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 76,5 ккал.
Подходит ли Овощной салат с авокадо для похудения?
Овощной салат с авокадо имеет низкую калорийность — 76,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с авокадо?
Порция Овощной салат с авокадо содержит около 2,2г белка при общем весе порции 170г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Овощной салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с лососем | 323г | 410.0 | 19,1г | +280 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и креветками | 385г | 483.0 | 26г | +353 kcal, больше белка |
| Тост с тофу и овощами | 226г | 247.0 | 12г | +117 kcal, больше белка |
| Зеленый салат с авокадо | 240г | 305.0 | 6,5г | +175 kcal, больше белка |
| Зеленый салат с брокколи | 80г | 120.0 | 2г | -10 kcal, меньше белка |