Сколько калорий в Куриные котлеты с творогом?
Куриные котлеты с творогом содержит 219,5 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 3,8г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные котлеты с творогом
Пищевая ценность Куриные котлеты с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Куриные котлеты с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш куриный | 102,3г | 143 ккал | 17,4г | 8,1г | 0г |
| Творог 0,5% | 30,7г | 71 ккал | 16,6г | 0,7г | 1,3г |
| Сыр легкий (32.5% белка) | 8,5г | 216,5 ккал | 32,9г | 9,4г | 0г |
| Яйцо куриное | 9,4г | 154,3 ккал | 12,8г | 10,6г | 1,1г |
| Мука овсяная | 3,4г | 370,6 ккал | 11,8г | 5,9г | 61,8г |
| Сухари панировочные | 1,7г | 347,1 ккал | 11,8г | 1,8г | 70,6г |
Откуда берутся калории в Куриные котлеты с творогом
Как Куриные котлеты с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219,5 ккал | 11% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 3,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные котлеты с творогом
Сколько калорий в Куриные котлеты с творогом?
Полная порция Куриные котлеты с творогом содержит примерно 219,5 ккал. Общий вес порции составляет около 156г. На 100 грамм это составляет 140,7 ккал.
Подходит ли Куриные котлеты с творогом для похудения?
Куриные котлеты с творогом имеет низкую калорийность — 140,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриные котлеты с творогом?
Порция Куриные котлеты с творогом содержит около 27,5г белка при общем весе порции 156г. Это 17,6г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные котлеты с творогом?
Проще всего отслеживать Куриные котлеты с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные котлеты с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты с творогом | 209г | 292.7 | 36,8г | +73 kcal, больше белка |
| Куриные котлеты с творогом | 193,8г | 259.5 | 30,6г | +40 kcal, больше белка |
| Куриные котлеты с творогом | 194г | 271.4 | 34,6г | +51 kcal, больше белка |
| Куриные котлеты с творогом | 137,8г | 193.9 | 24,8г | -25 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли | 80г | 138.0 | 14г | -81 kcal, меньше белка |