Сколько калорий в Бананы?
Бананы содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,5г жиров, 105г углеводов и 5,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бананы
Пищевая ценность Бананы на 100 грамм
Что входит в состав Бананы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан свежий | 500г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
Откуда берутся калории в Бананы
Как Бананы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 5,5г | 11% |
| Жиры | 1,5г | 2% |
| Углеводы | 105г | 35% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бананы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бананы
Сколько калорий в Бананы?
Полная порция Бананы содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 89 ккал.
Подходит ли Бананы для похудения?
Бананы имеет низкую калорийность — 89 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бананы?
Порция Бананы содержит около 5,5г белка при общем весе порции 500г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бананы?
Проще всего отслеживать Бананы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бананы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан | 120г | 114.0 | 1,8г | -331 kcal, меньше белка |
| Банан | 120г | 115.2 | 1,8г | -329 kcal, меньше белка |
| Банан | 120г | 106.8 | 1,3г | -338 kcal, меньше белка |
| Банан | 120г | 107.0 | 1,3г | -338 kcal, меньше белка |
| Свежий банан | 650г | 578.5 | 7,2г | +133 kcal, больше белка |