Сколько калорий в Творог с голубикой?
Творог с голубикой содержит 161 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 43г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с голубикой
Пищевая ценность Творог с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 100г | 103 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Голубика | 20г | 60 ккал | 0г | 0г | 15г |
| Пюре Фрутоняня | 45г | 102,2 ккал | 0г | 0г | 82,2г |
Откуда берутся калории в Творог с голубикой
Как Творог с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 161 ккал | 8% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с голубикой
Сколько калорий в Творог с голубикой?
Полная порция Творог с голубикой содержит примерно 161 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 97,6 ккал.
Подходит ли Творог с голубикой для похудения?
Творог с голубикой имеет низкую калорийность — 97,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с голубикой?
Порция Творог с голубикой содержит около 16г белка при общем весе порции 165г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с голубикой?
Проще всего отслеживать Творог с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с голубикой | 281г | 248.0 | 27г | +87 kcal, больше белка |
| Творог с пудингом | 240г | 253.0 | 19,3г | +92 kcal, больше белка |
| Творог с голубикой | 125г | 45.0 | 10г | -116 kcal, меньше белка |
| Творог с оладушком | 475г | 419.4 | 30,3г | +258 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 225г | 180.0 | 18,5г | +19 kcal, больше белка |