Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Овощной салат с фетой содержит 148 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 7,2г углеводов и 5,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с фетой
Пищевая ценность Овощной салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Салат Айсберг | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 2,8г |
| Сыр Фета | 30г | 250 ккал | 14г | 20г | 4г |
| Лимон | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Петрушка | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с фетой
Как Овощной салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 148 ккал | 7% |
| Белки | 5,7г | 11% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с фетой
Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Полная порция Овощной салат с фетой содержит примерно 148 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 77,9 ккал.
Подходит ли Овощной салат с фетой для похудения?
Овощной салат с фетой имеет низкую калорийность — 77,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с фетой?
Порция Овощной салат с фетой содержит около 5,7г белка при общем весе порции 190г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с фетой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощная нарезка | 310г | 83.0 | 3г | -65 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 230г | 229.0 | 7,4г | +81 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 235г | 227.0 | 7,5г | +79 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 217г | 168.0 | 5,9г | +20 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 230г | 214.0 | 6г | +66 kcal, больше белка |