Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 42,1г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 102 ккал | 3,6г | 2,9г | 15г |
| Банан свежий | 50г | 90 ккал | 1,2г | 0,4г | 23г |
| Сливочное масло | 7г | 714,3 ккал | 1,4г | 81,4г | 1,4г |
| Корица или ягодная пудра | 1г | 300 ккал | 10г | 10г | 50г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 302 ккал | 15% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 42,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 302 ккал. Общий вес порции составляет около 258г. На 100 грамм это составляет 117,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 117,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 8г белка при общем весе порции 258г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с бананом | 322г | 298.0 | 7,3г | -4 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 310г | 321.0 | 6,1г | +19 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 325г | 388.0 | 8,6г | +86 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 551г | 465.0 | 9,7г | +163 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 460г | 339.0 | 8,2г | +37 kcal, больше белка |