Сколько калорий в Отварное куриное бедро?
Отварное куриное бедро содержит 212,4 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 0г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварное куриное бедро
Пищевая ценность Отварное куриное бедро на 100 грамм
Что входит в состав Отварное куриное бедро
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро отварное (без кожи) | 120г | 177 ккал | 24г | 9г | 0г |
Откуда берутся калории в Отварное куриное бедро
Как Отварное куриное бедро вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212,4 ккал | 11% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварное куриное бедро
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварное куриное бедро
Сколько калорий в Отварное куриное бедро?
Полная порция Отварное куриное бедро содержит примерно 212,4 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 177 ккал.
Подходит ли Отварное куриное бедро для похудения?
Отварное куриное бедро имеет умеренную калорийность — 177 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Отварное куриное бедро?
Порция Отварное куриное бедро содержит около 28,8г белка при общем весе порции 120г. Это 24г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварное куриное бедро?
Проще всего отслеживать Отварное куриное бедро с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварное куриное бедро сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварное куриное бедро | 120г | 204.0 | 30г | -8 kcal, больше белка |
| Отварное куриное бедро | 226г | 355.0 | 49г | +142 kcal, больше белка |
| Запеченная курица | 127г | 216.0 | 32г | +3 kcal, больше белка |
| Отварная курица | 102г | 168.0 | 24г | -44 kcal, меньше белка |
| Отварная курица | 50г | 93.0 | 12г | -119 kcal, меньше белка |