Сколько калорий в Бурый рис с овощами?
Бурый рис с овощами содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 43,9г углеводов и 6,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бурый рис с овощами
Пищевая ценность Бурый рис с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Бурый рис с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бурый рис отварной | 150г | 110 ккал | 2,3г | 0,8г | 23,3г |
| Морковь свежая | 40г | 35 ккал | 1г | 0,3г | 7г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Зеленый горошек | 30г | 40 ккал | 5г | 0,3г | 7г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 40 ккал | 2,3г | 0,3г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Бурый рис с овощами
Как Бурый рис с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 6,4г | 13% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 43,9г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бурый рис с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бурый рис с овощами
Сколько калорий в Бурый рис с овощами?
Полная порция Бурый рис с овощами содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 103,8 ккал.
Подходит ли Бурый рис с овощами для похудения?
Бурый рис с овощами имеет низкую калорийность — 103,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бурый рис с овощами?
Порция Бурый рис с овощами содержит около 6,4г белка при общем весе порции 290г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бурый рис с овощами?
Проще всего отслеживать Бурый рис с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бурый рис с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 140г | 79.0 | 1,7г | -222 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 100г | 53.0 | 1г | -248 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с креветками | 335г | 590.3 | 21,9г | +289 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 294г | 71.3 | 3,9г | -229 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 320г | 491.0 | 29,8г | +190 kcal, больше белка |